Kalilainfo.com - Buah naga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan dan kecantikan kulit. Buah ini kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan yang baik untuk merawat kulit wajah. Berikut adalah manfaat buah naga untuk wajah.
Mengandung Antioksidan Tinggi
Buah naga mengandung antioksidan yang tinggi seperti vitamin C, vitamin E, polyphenols, carotenoids, dan flavonoids. Antioksidan ini dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas dapat menyebabkan penuaan dini dan munculnya keriput. Dengan mengonsumsi buah naga secara teratur, Anda dapat membantu melindungi kulit wajah dari radikal bebas.
Menurut penelitian, buah naga merah mengandung vitamin C sekitar 28mg per 100 gram. Ini lebih tinggi dibandingkan jeruk dan stroberi. Vitamin C berperan dalam produksi kolagen yang penting untuk kekenyalan kulit.
Membantu Mencerahkan Kulit
Buah naga juga kaya akan antioksidan seperti carotenoids, terutama likopen dan beta karoten. Likopen dalam buah naga merah dapat membantu melindungi kulit dari sinar UV yang dapat menyebabkan kerusakan kulit.
Beta karoten juga dikonversi menjadi vitamin A di dalam tubuh. Ini membantu memunculkan sel kulit baru dan menjaga kelembaban alami kulit. Kandungan vitamin A dan C dalam buah naga baik untuk mencerahkan kulit wajah secara alami.
Melembabkan Kulit
Kulit kering dan kusam disebabkan oleh kekurangan kelembaban pada kulit. Buah naga kaya akan kandungan air yang tinggi, sekitar 82-83 persen. Ini membantu menjaga hidrasi pada kulit sehingga kulit terlihat lebih plump, kenyal, dan bercahaya.
Selain itu buah naga juga mengandung vitamin B3 atau niacinamide. Zat ini bermanfaat untuk memperbaiki tekstur kulit dan meningkatkan kelembaban alami kulit. Mengkonsumsi buah naga secara rutin dapat membuat kulit wajah terhidrasi dengan baik.
Melancarkan Peredaran Darah
Buah naga merah mengandung lycopene yang bermanfaat untuk melancarkan peredaran darah. Saat peredaran darah lancar, kulit juga akan terlihat lebih segar dan bercahaya.
Zat besi dalam buah naga juga membantu meningkatkan suplai oksigen ke sel-sel kulit sehingga kulit terlihat lebih cerah dan warna wajah lebih merona alami.
Mengurangi Peradangan
Kandungan antioksidan dalam buah naga dapat mengurangi peradangan pada kulit yang disebabkan oleh polusi dan sinar UV. Peradangan pada kulit dapat menyebabkan timbulnya jerawat, kulit kusam, hingga keriput dini.
Flavonoid dan vitamin C dalam buah naga berperan sebagai anti-inflamasi alami yang dapat mengurangi bengkak dan kemerahan pada kulit wajah. Buah naga juga kaya magnesium yang membantu menenangkan kulit sensitif.
Menghaluskan Tekstur Kulit
Buah naga mengandung asam hyaluronat, suatu molekul yang secara alami terdapat pada kulit. Asam hyaluronat berperan penting dalam menjaga kelembaban, elastisitas, dan tekstur kulit.
Tingkat asam hyaluronat cenderung menurun seiring pertambahan usia. Mengonsumsi buah naga dapat membantu mengembalikan kadar asam hyaluronat pada kulit sehingga tekstur kulit terlihat lebih halus dan kencang.
Menyehatkan Bibir
Bibir kering dan pecah-pecah dapat disebabkan oleh kekurangan vitamin dan nutrisi. Buah naga dapat membantu menyehatkan bibir karena mengandung vitamin C, mineral, dan antioksidan.
Vitamin C berperan memproduksi kolagen untuk menjaga kekenyalan bibir. Mineral seperti magnesium dan potassium juga penting untuk menghidrasi bibir. Antioksidan melindungi bibir dari radikal bebas akibat sinar UV.
Oleskan sedikit buah naga pada bibir untuk membuatnya lembab dan sehat secara alami.
Mengurangi Keriput
Kandungan antioksidan dalam buah naga dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat penuaan. Kerusakan oksidatif inilah yang menyebabkan timbulnya keriput dan garis halus pada wajah.
Vitamin C dan E serta beta karoten memiliki efek perlindungan yang kuat terhadap sinar UV sehingga dapat mencegah dan mengurangi penampakan keriput. Konsumsi buah naga secara rutin dapat membuat kulit wajah terlihat lebih awet muda.
Menangkal Radikal Bebas
Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel kulit. Paparan sinar UV, polusi, dan gaya hidup tidak sehat meningkatkan produksi radikal bebas pada tubuh.
Buah naga kaya antioksidan yang dapat menangkal efek berbahaya dari radikal bebas. Dengan mengonsumsi buah naga, Anda membekali tubuh dengan senjata ampuh melawan radikal bebas agar kulit tetap sehat.
Melawan Penuaan Dini
Penuaan dini ditandai munculnya kerutan halus, garis halus, kulit kendur, dan noda hitam pada wajah. Ini disebabkan penurunan elastisitas kulit akibat berkurangnya kolagen.
Buah naga dapat memperlambat proses penuaan kulit karena mengandung vitamin C dan antioksidan tinggi. Vitamin C berperan dalam produksi kolagen sehingga kulit tetap kencang dan elastis. Antioksidan melindungi kulit dari radikal bebas penyebab penuaan dini.
Menjaga Keseimbangan Minyak Kulit
Buah naga juga baik untuk kulit berminyak. Kandungan vitamin C, B3, dan mineral seperti kalium dan magnesium dapat membantu menyeimbangkan produksi minyak berlebih pada kulit wajah.
Ini mencegah pori-pori tersumbat sehingga wajah terhindar dari jerawat. Buah naga juga mengandung air dan pektin yang membantu mengangkat sel kulit mati penyebab timbulnya jerawat.
Cara Mengonsumsi Buah Naga untuk Perawatan Kulit
Ada beberapa cara mengonsumsi buah naga agar manfaatnya optimal untuk kesehatan kulit:
- Makan buah naga segar. 1/2 buah naga merah ukuran sedang setiap hari sudah cukup memberikan manfaat vitamin dan nutrisi untuk kulit.
- Minum jus buah naga tanpa ditambah gula. Anda juga bisa mencampurnya dengan buah dan sayur lain seperti timun dan tomat.
- Masukkan buah naga ke dalam salad buah, yogurt, atau sereal. Ini cara mudah menikmati buah naga.
- Oleskan langsung buah naga yang telah dihaluskan ke wajah dan bibir. Diamkan 15-20 menit lalu bilas bersih.
- Gunakan buah naga sebagai bahan dasar masker wajah alami.
Kesimpulan
Itulah sekilas penjelasan mengenai berbagai manfaat buah naga untuk kecantikan dan kesehatan kulit wajah. Buah naga kaya akan vitamin C, antioksidan, mineral, dan air yang baik untuk kulit.
Konsumsi buah naga secara rutin dapat membuat kulit terhidrasi, bersih, cerah, hingga mengurangi keriput dan jerawat. Jadikan buah naga sebagai bagian dari perawatan kulit sehat dan alami.